교양 매주 일요일 오전 9시 40분
눈만 뜨면 새로운 정보가 쏟아지는 21세기 대한민국은 지금 정보의 홍수 시대!무한함과 무분별함을 타파한다!알짜배기 정보들만을 쏙쏙~ 골라주는취향저격 정보버라이어티 쇼 알맹이
32회 방송일 : 2019-07-28()
끈적끈적한 여름 안녕~ 습기 잡는 TIP 대방출!_알맹이 32회 예고
무더위를 확~ 날려버릴 피서지가 있다?!도심 속에서 즐기는 색다른 여름휴가 방법 大공개!무더운 여름철! 습기와의 전쟁이 선포됐다?!끈적끈적한 여름 이젠 안녕~ 습기 잡는 살림 TIP 대방출!다양한 변신의 귀재! 가수 방미가 알맹이에 떴다!화려한 싱글 라이프! 방미의 특별한 일상부터~건강한 다이어트 비결까지~7월 28일 일요일 오전 9시 50분 방송
31회 방송일 : 2019-07-21()
죽음을 부르는 미세 플라스틱의 역습!_알맹이 31회 예고
죽음을 부르는 미세 플라스틱의 역습!무시무시한 플라스틱의 대재앙이 시작됐다?!플라스틱의 건강 위험성을 알맹이가 낱낱이 파헤친다!탄수화물 중독에 빠진 위기의 대한민국!침묵의 살인자 당뇨를 잡아라?!알맹이를 찾은 특별 손님! 데뷔 26년 차 배우 이윤성이윤성의 최대 고민 다이어트명품 몸매 이윤성이 알려주는 특별한 다이어트 비결부터~결혼 15년 차 이윤성♥홍지호 부부의 달달한 일상까지~7월 21일 일요일 오전 9시 50분 방송
30회 방송일 : 2019-07-14()
내 손으로 만드는 세상이 펼쳐진다!_알맹이 30회 예고
누구나 도전할 수 있는개인 미디어제작부터 출연까지~내 손으로 만드는 세상이 펼쳐진다!인생의 중대사 결혼감동의 물결특별한 프러포즈의 현장으로 초대합니다~배우 방은희가 알맹이에 떴다!묵은살 제로? 완벽한 몸매를 자랑하는 그녀알고 보니 노력파?!인어가 된 방은희의 범상치 않은 일상 모습부터~무결점 몸매 유지하는 특별한 다이어트 비결까지!7월 14일 일요일 오전 9시 50분 방송
29회 방송일 : 2019-07-07()
올여름 NO.1 보양식은 나야 나!_알맹이 29회 예고
더운 여름 뭘 먹어야 잘 먹었다고 소문이 날까?원기회복 도와줄 보양식이 나가신다~이열치열? 이열치냉?올여름 NO.1 보양식은 나야 나!진짜! 인생은 60대부터 시작?!인생의 내리막길 X, 인생의 황금기인 갱년기!행복한 중년을 맞이하는 현장으로 함께 떠나보실까요?배우 이미영이 알맹이에 떴다!모두가 감탄한 다이어트 고수 이미영철저한 자기관리가 돋보이는 이미영의 일상 모습부터장 건강 지키고 나잇살 타파하는 특급 비결까지~7월 7일 일요일 오전 9시 50분 방송
28회 방송일 : 2019-06-30()
세상에서 제일 맛있는 음식 집밥!_알맹이 28회 예고
세상에서 제일 맛있는 음식 집밥보기만 해도 군침 도는 집밥 군단이 찾아왔다!윤기 가득 푸짐하고 맛깔스러운 집밥 한상 함께 만나보실까요?만병의 근원 스트레스 절대 쌓아두지 마세요!던지고~ 부수고~ 열정적인 스트레스 해소법부터차분한 힐링 테라피까지 알맹이가 제대로 풀어드립니다~모두가 인정하는 단아함의 여왕 탤런트 이현경동안 피부를 지키려면 속 건강을 잡아라?우아하고도 단아한 그녀~ 이현경의 일상 속 모습과겉과 속 모두 지킨 특별한 피부 관리 비결까지!6월 30일 일요일 오전 9시 50분 방송