교양 매주 일요일 오전 9시 40분
눈만 뜨면 새로운 정보가 쏟아지는 21세기 대한민국은 지금 정보의 홍수 시대!무한함과 무분별함을 타파한다!알짜배기 정보들만을 쏙쏙~ 골라주는취향저격 정보버라이어티 쇼 알맹이
22회 방송일 : 2019-05-19()
9kg이나 쪘던 김하영이 순식간에 감량한 사연은?_알맹이 22회 예고
몸과 마음을 치유하는 소울 푸드(Soul Food)를 소개합니다 ♡쌓였던 스트레스 이제는 안녕~영혼의 허기를 달래는 음식!우리 몸속 시한폭탄의 정체는?! 신장신장에 대한 A to Z알맹이가 알려 드립니다!놀라운 미모의 손님 텔런트 김하영9kg이나 쪘던 김하영이 순식간에 감량한 사연은?강태공 빙의한 낚시 실력부터~명품 S라인 유지하는 다이어트 비결까지!5월 19일 일요일 오전 9시 50분
21회 방송일 : 2019-05-12()
튼튼한 관절 사수 꿀팁!_알맹이 21회 예고
사람들의 입맛을 사로잡는 별난 음식침샘 폭발 주의! The 특별해진 요리가 나가신다~이색 음식의 향연으로 빠져보실까요?100세 시대를 위해 꼭 지켜야 할 관절 건강튼튼한 관절 만드는 식단과 몰랐던 비결까지!관절 사수 꿀팁 알맹이가 알려드립니다~다이어트 고수 탤런트 정정아의 깜짝 방문!정정아가 찾아낸 특별한 다이어트 비결부터남편과 함께하는 달콤한 일상까지~5월 12일 일요일 오전 9시 50분
20회 방송일 : 2019-05-05()
관광객들의 성지 제부도 갯벌_알맹이 20회 예고
5월 5일은 무슨 날? 어린이날추억 가득 그때 그 시절이 그리워지는 지금!따뜻한 동심의 현장으로 초대합니다~특별한 체험을 위해 알맹이가 달려간 곳!관광객들의 성지 제부도 갯벌풍성한 볼거리부터 먹거리까지~ 힐링의 섬으로 GO GO!10월의 男子 이용이 알맹이에 떴다!이용이 백내장을 앓았던 사연은?이 시대의 감성남 이용의 활력 100% 일상과전격공개 눈 건강 되찾은 특별한 비결까지~5월 5일 일요일 오전 9시 50분
19회 방송일 : 2019-04-28()
제 2의 인생을 위한 준비는 필수! 인생 설계에 성공한 이들의 이야기_알맹이 19회 예고
제 2의 인생을 위한 준비는 필수한 번 사는 인생! N가지 직업에 도전하라~인생 설계에 성공한 이들의 이야기 알맹이가 소개합니다!이의정 알맹이 방문이의정의 평생 숙제 다이어트긍정 에너지 가득~ 건강미 넘치는 일상과관리의 神 이의정의 특별한 다이어트 비결까지!4월 28일 일요일 오전 9시 50분
18회 방송일 : 2019-04-21()
한강 100% 즐기는 법!_알맹이 18회 예고
낮부터 밤까지 한강의 열기는 식지 않는다!한강 100% 즐기는 법 알맹이가 알려드립니다~고속도로를 꽉 채운 자동차이들이 꼭 한 번은 들리는 그곳! 휴게소차원이 다른 이색 휴게소의 정체는?연기면 연기~ 살림이면 살림~이시은의 알맹이 첫 방문♡알고 보니 최악의 혈관 상태?!이시은 가족과 함께하는 화기애애한 일상과혈관 건강 되찾는 특별한 비결까지!4월 21일 일요일 오전 9시 50분