시청자게시판

시청자게시판
발목펌핑
2015.03.21지연정 조회수 1154
안녕하세요~ 48세 주부입니다. 젊은 나이에 혈압약을 먹게 되어 약 먹는거에대해 스트레스 였는데 우연히 재방송으로 발목펌핑에 대해 보게 되었습니다. 지금은 숫자를 세다가 자꾸 까먹게 되어 지금은 시간을 25분설정해서 펌핑을 하고 있는데 정확히 한쪽당 600번을 해야 되는건지 아니면 각각 600번씩 펌핑을 해야 효과가 있는지 궁금합니다.. 그리고 발목펌핑 도구는 어디서 사야 하는지 그리고 숫자 세는게 참 어려운데 좋은 방법 있으시면 부탁 드립니다.. 일주일 해보니 좋은 점은 많지만 아직은 시작 단계이니 자랑은 마니 하지 않으렵니다. 무지 많이 좋은걸 느끼는 사람중의 한사람이니깐요.. 한달 후 좋은 결과 있으면 다시한번 감사의 글 올려 드리겠습니다. 그럼 앞으로도 좋은 정보 부탁 드립니다.. 수고하십시요~~