39회 방송일 : 2024-04-13()

갱년기 다이어트의 핵심 생체 시계를 되돌려라!_소문난 건강법 39회 예고 TV CHOSUN 240413 방송

21세기 인류에게 닥친 또 다른 공포, 비만중년 이후 급증하는 비만, 원인은 바로 ‘노화’에 있다?!노화를 좌우하는 ‘장내 미생물’ 그리고 비만균갱년기를 극복하기 위한 건강한 다이어트어떻게 해야 할까요?4월 13일 토요일 오전 10시 50분 방송

38회 방송일 : 2024-04-06()

치매 걱정 없이 노년기를 대비하라! 치매의 골든타임_소문난 건강법 38회 예고 TV CHOSUN 240406 방송

많은 노년층들의 두려움을 떨게 하는 치매!대한민국에서 12분마다 1명씩 치매 환자가 발생한다.또한, 여성의 경우 갱년기일수록 치매 위험률이 더 높아진다고 한다.그렇다면 치매 예방법은 무엇일까?실제로 치매 예방에 성공한 이들의 소문난 건강법을 알아보자4월 6일 토요일 오전 10시 50분 방송

37회 방송일 : 2024-03-16()

비만 탈출을 위한 건강한 다이어트 성공법_소문난 건강법 37회 예고 TV CHOSUN 240316 방송

전세계가 주목하는 만병의 근원 비만각종 질병을 유발하는 이유가 따로 있다늘어가는 체중과 뱃살에서 벗어날건강한 다이어트어떻게 해야 할까요?3월 16일 토요일 오전 10시 50분 방송

36회 방송일 : 2024-03-09()

봄철 관절 통증 주의보 닳고 있는 연골을 보호하라!_소문난 건강법 36회 예고 TV CHOSUN 240309 방송

벌써부터 따뜻한 계절을 만끽하며 가족, 친구, 연인과 함께 여행을 떠나는 이들이 많은데요그런데!봄을 훼방 놓는 불청객은 바로 극강의 고통을 야기하는 관절염입니다봄철 더 극심해진다는 관절 통증에서 벗어나 튼튼한 두 다리로 전국을 누릴 관절 건강법은 무엇인지, 이 시간 함께 알아봅니다3월 9일 토요일 오전 10시 50분 방송

35회 방송일 : 2024-03-02()

환절기, 체내 밸런스 사수(水)하라!_소문난 건강법 35회 예고 TV CHOSUN 240302 방송

계절풍의 영향으로 날씨가 변하는 시기인 환절기.이 시기의 인체는 새로운 환경에 적응하기 위한 과도기를 겪게 된다.문제는 이 과정에서 생체시계가 교란돼 균형을 이루고 있던 ‘체내 밸런스’가 무너지게 된다는 것.면역력·혈압·혈당·지질수치·활성산소 능력 등의 각종 신체적 능력의 균형이 무너질 경우당뇨병, 고혈압, 고지혈증의 대사 증후군은 물론 각종 혈관 질환과 암을 유발할 수 있어건강을 위해서는 ‘체내 밸런스’의 균형을 맞추는 게 중요하다. 이를 위해 필요한 것이 바로 우리 몸의 항상성 유지와 과도한 활성산소 증가를 막아주는 ‘항산화 능력’.기본적으로 우리 신체는 항산화 효소를 가지고 있지만, 문제는 체내 항산화 효소만으로는 항상성을 유지하기가 쉽지 않다는 것!따라서 체내 밸런스를 맞추기 위해서는 외부를 통해 항상성 유지에 도움을 주는 항산화 물질을 섭취해야할 필요가 있다는데...‘체내 밸런스’를 맞춰주는 항산화의 열쇠, 레몬즙에 대해 알아보자.3월 2일 토요일 오전 10시 50분 방송