54회 방송일 : 2024-08-10()

新 젊음의 기준 ‘활력’ 알칼리에 집중하라_소문난 건강법 54회 예고 TV CHOSUN 240810 방송

무더운 여름철! 생사를 넘나들 정도로 힘든 고비를 경험했던 사람들의 공통점은 다름 아닌 체내 수분 부족 현상질병 도미도를 맞았지만  몸을 건강한 체질인 약알칼리성으로 되돌리며 건강을 되찾은 사람들질병 스위치는 끄고, 건강 스위치를 켜는 오늘의 건강법은 무엇일지 소문난 건강법과 함께 알아보자!?8월 10일 토요일 오전 10시 50분 방송

53회 방송일 : 2024-08-03()

콜라겐 부족이 피부노화를 유발, 전신건강 악화까지?!_소문난 건강법 53회 예고 TV CHOSUN 240803 방송

예고 없이 찾아 온 피부문제는 콜라겐 부족의 신호피부의 진피층을 무너뜨려 피부노화는 물론전신 질환까지 위협해 죽음의 질병 암까지 유발!피부암을 이겨낸 그녀의 소문난 건강법은 무엇일까?8월 3일 토요일 오전 10시 50분 방송

52회 방송일 : 2024-07-13()

장마철 극심해지는 관절 통증 염증부터 잡아라!_소문난 건강법 52회 예고 TV CHOSUN 240713 방송

내가 원치 않아도 언젠가는 찾아오게 되어있다는 관절염!관절염으로 고통받고 있다면 재생이 어려운 ‘연골’에만 집중할 것이 아닌! 관절 통증의 직접 원인인 ‘염증’을 잡는 것이 중요하다그래서 준비한 오늘의 건강법튼튼한 두 다리로 백세까지 걷기 위한 관절 건강의 모든 것!7월 13일 토요일 오전 10시 50분 방송

51회 방송일 : 2024-07-06()

메마른 신체, 수(水)시로 채우자!_소문난 건강법 51회 예고 TV CHOSUN 240706 방송

사계절 중 가장 무더운 계절인 여름. 특히, 올해 2024년은 전 세계 날씨가 극한의 더위에 치달을 수 있다는 전망이 나온 상황에서 온열질환에 주의하라는 뉴스, 경고 메시지를 수시로 접하게 된다. 뇌경색과 같은 뇌혈관 질환은 물론 심근경색과 같은 심혈관 질환의 위험이 높아진다. 이 외에도 혈액 속 산소나 영양소 운반 속도도 느려져 면역력 저하, 뇌나 내장 기능 저하 등의 문제가 발생하는데, 실제 미국 조지아공과대 연구팀에 따르면 수분이 부족할 경우 집중력, 조직화 능력, 복잡한 문제 해결 능력이 크게 떨어진다’는 연구 결과가 나왔으며(Medicine & Science in Sports & Exercise, 2018), 소변 농축으로 인해 소변 속 발암물질 농도가 높아져 방광암 발병율이 높아진다는 연구 결과가 나오기도 했다.수분 섭취의 효과를 늘릴 수 있는 방법엔 어떤 것이 있을까? 그 해답은 바로 레몬즙을 이용한 수분 섭취에 있다. 비타민C, 플라보노이드, 카로티노이드와 같은 항산화 물질이 풍부한 것으로 알려진 레몬즙은 비타민C의 양만 하더라도 사과의 약 50배, 바나나의 약 8배로 알려져 있다. 실제 한 연구에 따르면, 레몬즙을 세포에 투여했을 때 염증성 사이토카인의 발현을 줄이면서 항염증성 사이토카인의 발현을 증가된 것이 확인됐으며(출처 : Wiley/2022), 인슐린 민감성을 증가시켜 지방 분해에도 도움이 됐고(출처 : Nurients/2020) 지방 생성 단백질의 발현을 감소 시켜 지질 축적을 감소시킨다는 연구 결과가 나오기도 했다. (출처: Natural Product research/2021) 여기에 유방암 세포의 종양 크기를 83% 가량 감소시켰다는 연구 결과가 나오기도 했으며, 콜레스테롤 저하로 동맥경화 예방에도 도움을 주는 것으로 나타났다. 이외에도 혈압 상승을 감소 시켜 고혈압 예방에도 도움을 주고, α-글루코시다아제(탄수화물 흡수촉진제) 저해 효과로 혈당 조절에도 도움을 준 것으로 나타났다. 수분 섭취의 효과를 늘려주는 열쇠, 레몬즙에 대해 알아보자.  7월 6일 토요일 오전 10시 50분 방송

50회 방송일 : 2024-06-29()

암을 부르는 시한폭탄! 활성산소의 경고_소문난 건강법 50회 예고 TV CHOSUN 240629 방송

독 毒  : 명사 건강이나 생명에 해가 되는 성분.자외선, 미세먼지 등 각종 독소의 위협 속에서 살아가는 현대인의 삶.이런 독소로 인한 질병으로 일상이 무너진 많은 사람들!그 해결법은 무엇이 있을까?6월 29일 토요일 오전 10시 50분 방송