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소문난 건강법자막소문난 건강법 50회
독 毒 : 명사 건강이나 생명에 해가 되는 성분.자외선, 미세먼지 등 각종 독소의 위협 속에서 살아가는 현대인의 삶.이런 독소로 인한 질병으로 일상이 무너진 많은 사람들!그 해결법은 무엇이 있을까?
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소문난 건강법자막소문난 건강법 49회
생각만 해도 침 고이고, 상상만 해도 식욕 돋는 음식의 유혹. 당신은 빠져나올 수 있습니까?지긋지긋한 살과의 전쟁. 그리고 이제는 졸업하고 싶다는 사람들. 비만의 덫에서 헤어 나오는 방법은? 바로 수분 충전! 같은 음식을 먹어도 몸속 수분에 따라 몸매가 달라진다는데. 과연 식욕과 몸매를 모두 잡은 비결은 무엇일까?비만을 부르는 생활 습관과 수분 충전의 비법을 소문난 건강법에서 공개한다!
방송일 1시간 56분 -
소문난 건강법자막소문난 건강법 48회
이제는 다이어트 패러다임을 바꿔야 할 때!요요가 없는 다이어트가 무엇보다 중요하다패러다임을 바꾸기 위해 도전에 나선 미영 씨와 현자 씨과연 그들은 도전을 성공할 수 있을까?
방송일 1시간 56분 -
소문난 건강법자막소문난 건강법 47회
초여름의 날씨, 내리쬐는 자외선이 우리 몸을 병들게 만든다?!자외선으로 인해 각종 피부 질환 발생하는 상황!자외선, 피부 질환뿐만 아니라 전신 건강을 위협한다?!자외선으로 인해 과도하게 발생하는 활성산소가우리 몸의 면역력을 떨어뜨리기 때문!활성산소가 위험한 이유는?활성산소는 피부 노화, 염증, 혈관, 더 나아가 암까지도 유발하기 때문!그렇다면 활성산소의 밸런스를 맞추고 면역력을 되찾을 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까?
방송일 1시간 56분 -
소문난 건강법자막소문난 건강법 46회
현대의학의 발달로 기대수명은 늘어났지만, 건강수명은 그에 미치지 못하는 현실을 나타내는 말 ‘유병장수’건강하게 늙기 위해서 가장 중요한 것은 바로 활성산소의 공격을 막는 것!활성산소는 우리 몸을 공격하는 독소! 활성산소가 암까지 유발한다는데...활성산소 잡고 면역력 높이는 건강법은 과연 무엇일까?
방송일 1시간 56분 -
소문난 건강법자막소문난 건강법 45회
노화, 더 이상 운명이 아닌 질병이다? ‘올드 에이지’라는 질병으로 인식되기 시작한 노화. 이제는 예방과 치료가 필요한 때! 예방을 위해선 정상세포까지 오염시키는 노화 세포를 잡아야 한다는데. 그 해법은 바로 수분 충전! 노화를 부르는 생활 습관과 노화 예방의 길로 들어서는 비법을 소문난 건강법에서 공개한다!
방송일 1시간 56분 -
소문난 건강법자막소문난 건강법 44회
5월부터 강렬한 자외선이 극심해지는 시기이기에 더욱 조심해야 한다!나도 모르는 사이 몸속에서 과도하게 생겨나고 있는 활성산소!활성산소의 공격에서 벗어날 건강법인 항산화 네트워크를 형성 하는 방법은 어떤 것일지 오늘 이 시간, 알아보자
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소문난 건강법자막소문난 건강법 43회
전 세계 인구의 약 14%가 비만이며, 2035년에는 전 세계 인구의 약 1/4이 비만이 될 것으로 추정놀랍게도 그 원인은 함께 사는 ‘가족’에 있다부부의 경우도 배우자 한 사람이 비만일 경우, 비만하지 않은 배우자를 둔 사람에 비해각각 비만이 될 확률이 78%, 89%로 나타나기도 했다. (2015, 존슨홉킨스 대학교)이에 대해 각자 배우자의 식습관을 닮아가고, 함께 식사하는 시간이 늘어나는 반면 움직임이 적어지는 게 원인비만 환자 하면 ‘영양 과잉’이라는 인식과는 달리 비만인 사람들의 영양이 결핍된 상태임을 나타내는 것이다.그렇다면, 왜 영양실조가 비만을 부르는 걸까? 그 이유는 바로 영양소 불균형 때문이다특히, 장중에서도 ‘소장’은 신체에 필요한 여러 영양소를 흡수하는데 큰 역할을 하기 때문에,장 건강을 지키기 위해서는 장내 유익균을 늘리면서 동시에 장내 유해균 증식을 억제할 필요가 있다
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소문난 건강법자막소문난 건강법 42회
대한민국 기대수명 82.7세! 건강수명 65.8세! 이 수치대로라면 17년을 병들고 늙은 채로 삶을 마감한다는 뜻이다전신을 녹슬게 만드는 노화의 주범 활성산소!활성산소를 줄이고 신체 나이를 되돌릴 수 있는 방법은 무엇일까?
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소문난 건강법자막소문난 건강법 40회
다이어트 명의가 전하는, 우리가 몰랐던 다이어트 이야기오해 속에 찾아온 전염병 ‘비만’, 증가세는 계속되는 중!21세기 신종 전염병 ‘비만’ 그런데 비만이 ‘진짜’ 전염된다?!우리가 몰랐던 ‘비만’의 모든 것, 소문난 건강법을 통해 알아보자
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