안녕하세요 :) 미디어챌린저 와선입니다 ! !! 오늘은 tv조선 프로그램 중 '내몸사용설명서 64회' 내용을 포스팅해볼려고 하는데요ㅎㅎ.

이번 64회에서는 비타민이 주제였는데요. 그중 '비타민G'에 대해 집중적으로 다뤄볼까해요~

일단, 많은분들이 비타민이 우리몸에 그렇게 중요한가?라고 생각하실텐데, 실제로 비타민은 우리 몸에 좋은가 안좋은가로 논쟁이 많았다고 해요.

이런 논쟁에 전문가님께서는 먹는목적에 따라 다르다고 말씀하셨는데요, 즉 ! ! 자신의 목적에 맞게 비타민을 먹어야 효능도 나타나는것이기 때문에 비타민을 골라 먹어야 효과적이라고 하네요 :D

그럼 이제 비타민G에 대해 알아볼까요오오. 비타민G는 미백과 면역에 뛰어나다고 하는데 .. 다들 비타민G..처음 들으시죠? 저도 방송보면서 처음 알았다는 ㅎㅎ ..

그럼 왜 비타민 G는 우리에게 잘알려지지 않았을까요?_????

아~ 비타민G는 글루타치온으로 많이 불려서 생소하게 느껴진거라고 하네요! ! 여러분은 글루타치온을 보신적이 있으신지..?ㅎㅎ..밑에 사진을 보시면 아그랬던거 같기도 하고 ..라고 하실거같아요 ㅎㅎ

술많이 마신다음날 숙취제 먹어보신분들은 아실테죠..? 아마 뒷면을 보신분들만 익숙하실거 같다는..ㅎㅎㅎㅎ 숙취제 성분으로도 쓰이고있네요 !!~

또 미백에 효과가 있어 비욘세의 미백비법으로도 알려져 있다고 합니다 !! 하얀피부를 원하는 여성분들 비타민G 섭취해봐요 우리..ㅎㅎ

그럼 뭘 먹어야 글루타치온 비타민G를 섭취할수 있을까용?

첫번째는, 늙은 호박입니다 !!

늙은호박100g에는 글루타치온 14.4mg이 들어가 있다고 하네요 !! 혹시 시골가다가 할머니가 호박을 싸주신다면..거절없이 가져와 먹는다면 참 좋겠죠..?ㅋㅋㅋ

두번째는 아스파라거스 입니다 !! 생긴게 마치 두릅처럼 생겼네요 ㅎㅎ

오~ 늙은호박보다 훨씬 더 많이 함유하고 있네요 ! !

아스파라거스는 글루타치온 외에도 스테로이드가 많이 함유되어 호르몬분비를 촉진시켜준다고 하네요 :)

두구구구구두구구 그럼 마지막 글루타치온 best 첫번째 식품은 뭘까요 !

바로 수박입니다 ! 정말 의외이지 않나요..? 그럼 여름철에 글루타치온을 좀더 많이 섭취하겠어요 ㅎㅎ

1위답게 가장 많이 글루타치온을 함유하고 있네요!!

그럼 수박껍질은 우리 몸에 좋을까요!?!

아르기닌이란 영양소가 함유되어 있는데요 ! 아르기닌은 정력강화에 좋다고 하네요 !! 남성분들이 많이 드시면 좋겠어요 ! !

또 수박껍지로 다양한것을 만들수 있다고 하는데요  

첫번째는

바로 피부팩입니다아 ㅎㅎ

만드는 방법은 나름 간단하죠!? ㅎㅎㅎ 수박껍질 먹고나서 버리는것도 일이었는데 요렇게 만들어 팩하면 좋을거같아요 '3'

팩의 농도는 이정도면 적당하다고 하네요 v_v

또, 피부팩 뿐만아니라 스킨도 만들수 있는데요 :)

간단하게 소주한개사서 만들면 좋을거같아요ㅎㅎ !!!

여기까지 비타민G=글루타치온 에 대한 소개였는데요 !! 미백과 면역에 좋은 비타민G먹고 모두모두 건강해집시다 :)))

다양한 내몸사용설명서를 알고 싶으시다면 !!

매주 목요일 밤 11시 !! 

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