호르몬 다여트 방송을 보고 저도 공감하는 나이인지라 바로 따라하기 들어가 지금도 진행중입니다

근데 문의점들이 생겨서 여쭤보아요

1.요일마다의 음식섭취를 그대로 반드시 지켜야 하는지?

  (예를들면 월화 탄수화물+ 천연당섭취시 단백질이나 불포화지방산음식을 같이 먹음 안되나요?)

2.방송시 안문숙씨가 일주일에 한번은 먹고싶은거 그냥 드셨다고 했는데 해당요일에 먹는 음식은 그냥 건너뛰면 되는지요?)

3 3주후 뇌가 기억한다고 했는데 3주만 진행함 되는지 아님 평생 쭉 요일에 맞취 쭉 진행해야 하는지 3주후 적당히 섞어서 몸에 이로운 음식들로 먹음되는지요?

짧은 시간에 상세한 부연설명이 부족해 이것저것 궁금한 점들이 넘 많으네요

지방에서 의사샘이 계신 서울로 가는것도 쉬운일도 아니고

다시 자세한 방송 함 해주심 안될까요?